tag:blogger.com,1999:blog-49407550613192915542024-03-04T22:13:43.617-08:00Amb brúixola o senseUnknownnoreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-87865699907604234902017-04-18T13:39:00.001-07:002017-04-18T13:39:17.555-07:00CEO 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Després de 4 anys absent, torno a uns CEO. I uns CEO que prometen pels terrenys! I també perquè sembla que seran els últims en aquest format de Setmana Santa. Per tant, s'havia d'aprofitar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En 3 dies vam córrer 5 curses! Divendres: Mitja i Relleus; dissabte: Esprint i Relleus Mixtes; i diumenge: Llarga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comentaré poques cosetes de les curses, els mapes amb els recorreguts parlen per si sols...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL6QzO9zS0ef55t-tyV85xaqd2y0mZBh_os0xjx8sV0oGDFk4zdMFCBniaefsX5VSsHER1ZY3ABSQ5iLaXspIf76DeQRUOpow9H4LX_NSe6Qy5rtl9o8lv8gre5HUk2Zg2p6S5kGJ6Eu0/s1600/CEO+2017+Mitja+%2528Canencia%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL6QzO9zS0ef55t-tyV85xaqd2y0mZBh_os0xjx8sV0oGDFk4zdMFCBniaefsX5VSsHER1ZY3ABSQ5iLaXspIf76DeQRUOpow9H4LX_NSe6Qy5rtl9o8lv8gre5HUk2Zg2p6S5kGJ6Eu0/s200/CEO+2017+Mitja+%2528Canencia%2529.jpg" width="136" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mitja:<span style="font-size: small;">entro
fatal al mapa i perdo molts minuts (fins a 3). La primera part del
traçat, fins la f7, molt irregular. Aquí és on perdo tot el temps.<br />
</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnpj6eYi7JoUbg0n3RdcT7KjQYni1OlFHIQYs9MJWEG5Z5maVMHqJrT7M7YOwqd9RMBdUTQSfPmE1bKVxs4O1zLOztuKc2GOX_rWsII6qs78VE8P1sb698YxAsV7VRFjSeFkzUcv8Inys/s1600/CEO+2017+Relleus+%2528Canencia%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnpj6eYi7JoUbg0n3RdcT7KjQYni1OlFHIQYs9MJWEG5Z5maVMHqJrT7M7YOwqd9RMBdUTQSfPmE1bKVxs4O1zLOztuKc2GOX_rWsII6qs78VE8P1sb698YxAsV7VRFjSeFkzUcv8Inys/s200/CEO+2017+Relleus+%2528Canencia%2529.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Relleus:
cursa ràpida i poc tècnica, per això em va bé. Tot i això, em falta
físic. Fem equip amb el Tarrés (1a posta) i l'Eloi Martí (3a posta). Jo
faig la segona. Els tres fem 0 errors i la velocitat és el què marca el
resultat final. 5ens d'Espanya no està mal, oi?<br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1O8JRI2YnL7JeTiGZQeoZrhyphenhyphengKzckDfnvWZIqZeIu0Mn6w_8dQAUWZOCX0dliVFkjz80PBBp1_MLMw-5EP1sVOWwWcsTYal_P9uhgFu8YNLq26vxewSGQA7XeIDuJnNCG5nZ7w8eTsc/s1600/CEO+2017+Sprint+%2528Miraflores%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1O8JRI2YnL7JeTiGZQeoZrhyphenhyphengKzckDfnvWZIqZeIu0Mn6w_8dQAUWZOCX0dliVFkjz80PBBp1_MLMw-5EP1sVOWwWcsTYal_P9uhgFu8YNLq26vxewSGQA7XeIDuJnNCG5nZ7w8eTsc/s200/CEO+2017+Sprint+%2528Miraflores%2529.jpg" width="136" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Esprint:
em trobo bastant còmode, i no apreto al 100%. Petits errors d'elecció
de ruta, com a la f3 i la f12. Prou content. L'any vinent em passo a H35
a veure si rasco "algo"... ;)</span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyaUlopdt0sXw_qZsoHcYcEZTSHBCkmkW9D-s6mEOX3WFEDJS5FpOrCRaeN2myvxBVxldHUMP1DD0sDosmdtOElv0rpwPxur3TZM0dSanHDWk6RRwj3iWu8UazuPOe3TvzNa6ISt8Ml4/s1600/CEO+2017+Relleus+Mixte+%2528Miraflores%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyaUlopdt0sXw_qZsoHcYcEZTSHBCkmkW9D-s6mEOX3WFEDJS5FpOrCRaeN2myvxBVxldHUMP1DD0sDosmdtOElv0rpwPxur3TZM0dSanHDWk6RRwj3iWu8UazuPOe3TvzNa6ISt8Ml4/s200/CEO+2017+Relleus+Mixte+%2528Miraflores%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
<br /><br />
<br /><br />
<br />
<br /> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Relleus mixtes: ritme força alt però mirant d'assegurar. Fallo 1 minut aprox entre la f4 i la f13 (on em paro en una altra fita). Aquí faig equip amb la Marta Palau (1a posta), l'Edu Vizcaya (2a posta) i la Berta (4a posta). Els 3 primers fem bones curses, però la Berta falla una mica. Al final, 8ens de l'Estat. I és que en els Relleus pot passar de tot... <br />
<br />
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSCvxljrgahDb-wrMmSi6xA8V00WKLx7xM0d4SRWVV67rFepRpOzFTI9J06r0kDP4Caf_cTAeGbf6gMRTOFw2sEc54zU_RuVpBSFB4rHQ07Gf-rU5TfYisQ7lwY-Tg6n1_0kOZi1QdIeU/s1600/CEO+2017+Llarga+%2528Canencia%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSCvxljrgahDb-wrMmSi6xA8V00WKLx7xM0d4SRWVV67rFepRpOzFTI9J06r0kDP4Caf_cTAeGbf6gMRTOFw2sEc54zU_RuVpBSFB4rHQ07Gf-rU5TfYisQ7lwY-Tg6n1_0kOZi1QdIeU/s200/CEO+2017+Llarga+%2528Canencia%2529.jpg" width="144" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Llarga:
tenia esperances en aquesta cursa, però ja de camí a la f1 veig que no
serà el meu dia. En aquesta primera ja faig error d'elecció de ruta i
d'atac a la fita i perdo fins a 6 minuts. Errors també a la f6, f10 i
f12. Error garrafal a la f17.</span></span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al final, la valoració dels 3 dies és prou positiva. Resultats discrets individualment, i notables en relleus. Bons terrenys (i mapa) amb algun recorregut una mica forçat. De totes maneres, ha valgut la pena ser-hi!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ah! I felicitats a tots els Catalans que ha aconseguit medalla, especialment als COBs!! (que han estat uns quants).</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span> </span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-83986901259191810692016-05-04T08:57:00.003-07:002016-05-04T09:41:31.829-07:00De dues en dues<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Les Copes, últimament, de dues en dues...</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El cap de setmana del 16 i 17 d'abril es va celebrar a La Pobla de Lillet el Campionat de Catalunya Nocturn d'orientació i el Campionat de Catalunya de Mitja Distància. Magnífic terreny, magnífics traçats (amb alguna discrepància... ;) ) i magnífica organització dels amics del COC.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikwwMTEY-OLocap7qrN2LAJN5yP5lgUAKX3SmKvH0ddatJDivDJ_qwhL0eAKVZDbxL4RlPhmFrAw2Rv9NvF5hbo61porKu7HMJACe5R7hlugGay-rL255MMcynxvMNpQInM9QEp8od5Qo/s1600/Camp+Cat+Nocturn+La+Pobla+de+Lillet.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikwwMTEY-OLocap7qrN2LAJN5yP5lgUAKX3SmKvH0ddatJDivDJ_qwhL0eAKVZDbxL4RlPhmFrAw2Rv9NvF5hbo61porKu7HMJACe5R7hlugGay-rL255MMcynxvMNpQInM9QEp8od5Qo/s200/Camp+Cat+Nocturn+La+Pobla+de+Lillet.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quant al Camp Cat Nocturn, cal dir que em feia bastanta mandra. No sóc de nocturnes... Tot i que al final em vaig divertir força. Pel què fa a la cursa en sí, diversos errors petits però cap de prou importància.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj06b8jt5TldvtCxsiXz0nqBWuEsng4jQG2ADdxpvrRu_HeGrv-ddV3KxBVdXSDBP2s3xkb7eoj8CX71USYo6IAa1Krd8pw4akzyteo4zWKSTZc0ID3RD441E9ThLSoS1dpjuE5d_to54/s1600/Camp+Cat+Mitja+Dist%25C3%25A0ncia+La+Pobla+de+Lillet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj06b8jt5TldvtCxsiXz0nqBWuEsng4jQG2ADdxpvrRu_HeGrv-ddV3KxBVdXSDBP2s3xkb7eoj8CX71USYo6IAa1Krd8pw4akzyteo4zWKSTZc0ID3RD441E9ThLSoS1dpjuE5d_to54/s200/Camp+Cat+Mitja+Dist%25C3%25A0ncia+La+Pobla+de+Lillet.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">L'endemà al matí, Campionat de Catalunya de Mitja Distància. Cursa ràpida amb molts canvis de direcció i fites bastant amagades en verds. Faig errors de mig minuts (fita 1 i 2), un parell de dos minuts (fita 5 i 7) i un de 3 minuts (fita 16). Però l'error més gran és a la fita 18, on pinço una fita que no és la meva. Dues fites massa juntes (40 metres entre elles) amb la descripció massa igual. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;">En general, cap de setmana divertit però amb errors que he pagat massa cars.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;">I aquest cap de setmana passat 30 d'abril i 1 de maig i a Requesens, a tocar de la Jonquera, dos dies més de curses. Aquest cop en un entorn incomparable, el castell de Requesens, i en uns boscos que ens va sorprendre a molts (més el dissabte que el diumenge). Traçats acurats en un mapa molt detallat, tot i que amb alguna diferència de criteris entre diferents zones. Amb això no vull desmerèixer la feina dels cartògrafs, que ha estat majúscula. Felicitats als Aligots per haver descobert aquest racó de món.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2_Sf544CZU8w4B8cpzyf5e1ABJyp7zNI94PfdRpsRjAFC9jKJvSDSAvvSAQlarIS_kUtu6rhI-m2NkyZdEPQzG8WCVzL6b7CA6Mw2xc2tTa3dmCN5tiNLTEKa-cdGzfJBcNvEvI1-Qk/s1600/Mitja+Requesens.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2_Sf544CZU8w4B8cpzyf5e1ABJyp7zNI94PfdRpsRjAFC9jKJvSDSAvvSAQlarIS_kUtu6rhI-m2NkyZdEPQzG8WCVzL6b7CA6Mw2xc2tTa3dmCN5tiNLTEKa-cdGzfJBcNvEvI1-Qk/s200/Mitja+Requesens.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Quant a la curses, dissabte mitja distància. Cursa molt tècnica. Trams en verds i molts trams entre "bolos" impossibles de co<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mp</span>tar. Faig petits errors, però molts! Són les fites 9, 11, 13, 17, 21 i 22, on faig errors de direcció al sortir de la fita i algun error paral·lel. Però sobretot un error garrafal a la fita 15, on perdo 7 minuts!!!</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1pdPkaZ5J6DhBbFVHmSPrJhY5f9fWMQS6ARQTz6mcFmkuS3CYG7j0SiPkT-UM4tO0aqo8xwyOI2RUc-jIv5OrX6cu4wRgKeO2DAb2xBmAuj2y5otHK7o1ssZZzvRMHIPeqlEd0mxN-0/s1600/Llarga+Requesens.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1pdPkaZ5J6DhBbFVHmSPrJhY5f9fWMQS6ARQTz6mcFmkuS3CYG7j0SiPkT-UM4tO0aqo8xwyOI2RUc-jIv5OrX6cu4wRgKeO2DAb2xBmAuj2y5otHK7o1ssZZzvRMHIPeqlEd0mxN-0/s200/Llarga+Requesens.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Diumenge hi havia el Campionat de Catalunya de Llarga Distància. La zona era bastant diferent del dia anterior: bosc més obert, més feixes, no tantes roques... Errors petits a les fites 1, 2, 3, 17, 19 i 22, on perdo entre mig minut i un minut a cadascuna.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;">En general, cap de setmana fantàstic en un entorn immillorable. Curses molt divertides i exigents tècnicament. </span></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-8911626231132736352016-03-21T08:08:00.002-07:002016-03-21T08:10:45.029-07:00Bizcaia Saria: orientant a Euskal Erria<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Feia molt temps que no sortia del país per anar a orientar, i la veritat és que va valdre molt la pena. Tot i el pronòstic de fred, el mal temps que hi va haver durant tota la setmana anterior i què no em trobava el 100% físicament, vaig gaudir com un nen, sobretot la cursa de Llarga Distància del diumenge... Brutal!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGYZ17gWtxMQExV9WRdnN-g-VP7Fv01RHan8hdZKu1JfMpXpHXSWY-Lsan-1sTpn-7rzPBPdYAjJXkLJVhpKPp4Haqzg3aJl5CKSTZIUvpgxmQxNGY_KLMUeW9kx5zmasx6z-DHpGLBU/s1600/Abezia-Gibijo+Mitja+Dist%25C3%25A0ncia+%252812-03-2016%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGYZ17gWtxMQExV9WRdnN-g-VP7Fv01RHan8hdZKu1JfMpXpHXSWY-Lsan-1sTpn-7rzPBPdYAjJXkLJVhpKPp4Haqzg3aJl5CKSTZIUvpgxmQxNGY_KLMUeW9kx5zmasx6z-DHpGLBU/s200/Abezia-Gibijo+Mitja+Dist%25C3%25A0ncia+%252812-03-2016%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Dissabte mitja distància</u>. És un mapa nou per mi, i tot i que me n'han parlat molt bé, no em sé fer una idea de com pot ser la zona càrstica volumètricament parlant. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 1: 2 minuts d'error. Em trobo un forat d'un metre aprox que no surt el mapa. Quan veig que realment el forat que buscava feia 4 metres entenc perquè el d'un metre no havia de sortir... Això no em passarà més aquest cap de setmana...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 4: la clariana em porta cap als forats de l'esquerra i he de rectificar. 2 minuts d'error.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 6: no surto prou cap a la clariana i em menjo tots el forats. 1:30 minuts d'error.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 11: caic massa avall i quan trobo el tàlveg he de rectificar amunt: 1 min d'error.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 15: vaig massa lent pel mig dels verds i els forats. Està clar que he fet una molt mala elecció de ruta. 2 minuts perduts.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">En total uns 10 minuts d'error + males sensacions + neu per fer-ho més èpic.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjNI4My7IELu6eXxUtUBe8bjKhcTeSJPRJ61DS_KilTQoEIL9JAXOjAyE2IfdAdDROI9i1CtIrIUoR56BMUwJYbjkgxx0JfCPvvNpAsENjT_y6Pmka26fqUb0I7AGxVC5v-PCa3Bh5GVo/s1600/Abezia-Gibijo+Llarga+Dist%25C3%25A0ncia+%252813-03-2106%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjNI4My7IELu6eXxUtUBe8bjKhcTeSJPRJ61DS_KilTQoEIL9JAXOjAyE2IfdAdDROI9i1CtIrIUoR56BMUwJYbjkgxx0JfCPvvNpAsENjT_y6Pmka26fqUb0I7AGxVC5v-PCa3Bh5GVo/s200/Abezia-Gibijo+Llarga+Dist%25C3%25A0ncia+%252813-03-2106%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Diumenge llarga distància</u>. Continuo no trobant-me al 100% i això em fa pensar que em costarà molt acabar. Però a mesura que passen les fites, el gaudir tant fa que m'oblidi de tot i només pensi en passar-ho bé.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 3: 1 minut d'error. Giro les corbes de nivell i veig un turó quan en realitat és una fondalada. Això fa que m'aturi diverses vegades fins que ho entenc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 9: 1 minut d'error. Dono massa volta. Si hagués fet un rumb hagués entrat abans al blanc i hagués anat més ràpid.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 14. 1 minut d'error. Dono massa la volta al principi i al buscar la fita en baixada tinc poca confiança i vaig lent.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Fita 19: 2 minuts d'error. Vaig insegur per dins els verds i l'atac a la fita el faig fatal. No acabo d'entendre el tàlveg.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">En total uns 6 minuts d'error. La resta és el físic que ara mateix em falta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-302912384802875222016-02-02T10:40:00.002-08:002016-02-02T10:44:19.202-08:00Les Gavarres: primera cursa de Copa Catalana-O 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhat4umpeeD64dlPgdjbEhi6xsdhYWJ1ZxmsVDxYYa6BTLpJu_MTFDthDbTRbZ1KaJGE8f7umPkrNCIVaLq7QVttPaOhUnBbwe-uqFXDVua9StfrsuSS9Usi8hrxAbxKPlnh3DrYZMhNjU/s1600/Les+Gavarres+%252831-01-2016%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhat4umpeeD64dlPgdjbEhi6xsdhYWJ1ZxmsVDxYYa6BTLpJu_MTFDthDbTRbZ1KaJGE8f7umPkrNCIVaLq7QVttPaOhUnBbwe-uqFXDVua9StfrsuSS9Usi8hrxAbxKPlnh3DrYZMhNjU/s200/Les+Gavarres+%252831-01-2016%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ja hi tornem a ser! Comença la Copa Catalana de Curses d'Orientació 2016. I ho fem a Cassà de la Selva, a les Gavarres, en un mapa que sorprèn. Trams molt nets, zones ràpides, alguna cosa de microrelleu... també zones amb molt de sotabosc, verd impenetrable (sobretot als torrents). Amb tot, mapa molt ben dibuixat, ben aprofitat i amb un traçat millorable però molt divertit.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Com totes les temporades, començo molt motivat, però aquesta s'acaba de camí a la fita 6 quan noto una punxadeta a l'isquiotibial dret. Segons el fisio, 2 dies de repòs, dos cops a les seves mans i com nou (esperem...). De resultes d'això, faig quasi tota la cursa sense exprimir-me al màxim, per por a un trencament més gran.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En un terç de les fites faig petits errors de 10-15 segons. Bé, més que errors, penso que és falta de físic... ;)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I aquí els errors grans: </span></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 1: 30 seg. Passo per baix i em dirigeixo a la rasa gran pensant que és la que hi ha al costat de la pedra.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 6: 20 seg. Surto en la direcció equivocada de la fita 5. Per sort, rectifico en poc temps.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 7: 20 seg. Al ser un tram llarg i de baixada, noto la punxada a l'isquio i em freno. També topo amb el verd de la rasa i he de rectificar.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 12: 2 minuts!! L'error més gran. Volto tot el verd sense intentar creuar-lo, i es veu que es passava... També faig error a l'atac, ja que em quedo curt.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 13: 1 min 30 seg!! Vull compensar l'error i surto sense pensar, i és clar, em fico per on no toca. He de creuar un verd i, a sobre, també em quedo curt en l'atac final.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 16: 1 min 20 seg!! Fita aparentment fàcil. Dec entendre malament l'arbre característic per on s'havia d'atacar la fita. Me la passo per sobre i he de recular avall molt tros de rasa.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fita 20: 40 seg. No acabo d'entendre com està representada la vegetació, i me'n vaig més a la dreta del què toca.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Així, amb tot, uns 6 minuts d'error tècnic.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ara, a recuperar-se i a seguir entrenant, que per la propera falta molt!!</span></span><br />
<br />
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-37667678198570516492016-01-01T06:34:00.001-08:002016-01-01T06:34:47.161-08:00Últimes curses de l'any<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Els últims 3 mesos de l'any les he dedicat bàsicament a l'orientació, amb acabament final a la Sant Silvestre d'Avinyó.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El 18 d'octubre es celebrava a Rojals el Campionat de Catalunya d'Ultrallarga Distància. En tenia ganes, doncs és una prova que acostuma a anar-me bastant bé. L'hora de la veritat va ser decepcionant. Problemes estomacals i físics no em van permetre acabar la cursa. Crec que mai ho havia passat tan malament en una cursa...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFT53Nw3Nx0T-GEXiG7mLK2qgggaH_40dEVVtAbFDl4TDsx6l4tkDdSQZW2jw4IKyxqDWySIWFaTUJv4F5HNAEmE0ga88Zba7PxAqoFjb7MXHxR9MOU6zs6MOJ13a-LiQdsfXOYCHsNMU/s1600/Sant+Mart%25C3%25AD+Sescorts+%252814-11-2015%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFT53Nw3Nx0T-GEXiG7mLK2qgggaH_40dEVVtAbFDl4TDsx6l4tkDdSQZW2jw4IKyxqDWySIWFaTUJv4F5HNAEmE0ga88Zba7PxAqoFjb7MXHxR9MOU6zs6MOJ13a-LiQdsfXOYCHsNMU/s200/Sant+Mart%25C3%25AD+Sescorts+%252814-11-2015%2529.jpg" width="141" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I el 14 i 15 de novembre participava als Dos Dies d'orientació d'Osona. Dissabte una llarga distància a Sant Martí Sescorts. Força content de la cursa, exceptuant el tram final, on vaig perdre la majoria de minuts. Cusa molt ràpida on els verds condicionaven les eleccions de ruta i on vaig perdre alguns minuts. L'elecció important, però, era de la fita 15 a la 16, i crec que vaig triar la correcta. A partir de la fita 18, massa errors.</span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXE2upPGKSc9bS6vwPLhqd43q8HJzbFyHYvaNRW6VWwScl2IC_oUWZVspSQh_Qzs6EYXx-JBFrxx52iR7pYG2jcnUT34mZ_eMUg61Fjt33w7MYtwyTeXPaC_j8Zj2zHFMlfQiaUiqzjdY/s1600/Les+Gorgues+%252815-11-2015%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXE2upPGKSc9bS6vwPLhqd43q8HJzbFyHYvaNRW6VWwScl2IC_oUWZVspSQh_Qzs6EYXx-JBFrxx52iR7pYG2jcnUT34mZ_eMUg61Fjt33w7MYtwyTeXPaC_j8Zj2zHFMlfQiaUiqzjdY/s200/Les+Gorgues+%252815-11-2015%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">L'endemà diumenge corríem a Les Gorgues, dins el terme municipal de L'Esquirol. Cursa molt ràpida també on s'havia d'estar al cas de les fondalades i els seus verds i les grans tallats que presentava la part sud del mapa. És aquí on vaig cometre els principals errors. De totes maneres, força content amb el resultat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">I comença el 2016. Com sempre amb nous reptes, noves curses, noves il·lusions... Això sí, amb un any més a sobre... </span></span></div>
<span style="font-size: small;"> </span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-72465687019054772392015-12-04T08:25:00.002-08:002015-12-04T08:27:31.128-08:00Rogaine d'Òrrius<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fa te<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mps que no publico res, però em ve molt de gust d'es<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">c<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">riure sobre el III Rogaine Inter<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nacional de Catalunya<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, organit<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">zat pels amics del Farra-O a Òrrius el passat 10 d'<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">octubre. Com tots <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">els rogaine<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s d'aquest any, corro <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">amb la bèstia del Xavi Batriu.Últimam<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ent, els rogaines se'ns donen bastant bé<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, i pensem que <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">aquest no serà una e<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">xcepció. La diferència és que aquest és de 12 hores... L'any passat ja el vam c<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">órrer i vam aconseguir un<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> segon lloc. Aquest any tornarà a ser difícil, doncs hi ha equips <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">molt poten<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ts<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirL-L-jIV7cHYnrWAwZPld9CvjFe4_RgO7amAJKVqYa1PxW3AowZ15LA_BkoTKT2mIA4RISxpvaA-GBmhyFbeEABTaS1sBb5NsJCvOySbe4yhD-fz4GYgg4XAackT_4pU1g8vNSB-1YrA/s1600/Rogaine+%25C3%2592rrius+%252810-10-2015%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirL-L-jIV7cHYnrWAwZPld9CvjFe4_RgO7amAJKVqYa1PxW3AowZ15LA_BkoTKT2mIA4RISxpvaA-GBmhyFbeEABTaS1sBb5NsJCvOySbe4yhD-fz4GYgg4XAackT_4pU1g8vNSB-1YrA/s320/Rogaine+%25C3%2592rrius+%252810-10-2015%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Mapa amb estratègia i recorregut final</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Com<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> que tenim la referència de l'any passat, ens marquem una est<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ratègi<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">a de 4,5 fites/hora, o<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> sigui, 54 fites. Serà dif<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ícil d'aconseguir, però si<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> les fem</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ens hi acostem, podem aconseguir la vict<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">òria. <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uns<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> mi<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nuts després de donar el tret de sortida, a les 7 del matí, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">veiem que anem sols<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">. Aquest<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">a serà la tònica de tota la cursa<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">: 12 ho<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">res sense comp<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">etir amb ning<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ú, només amb nosaltres mateixos.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El tem<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ps va passant ràpid. Enll<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">a</span>cem les fites força ràpid, a<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">l principi<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, i una mica més lentes a partir de la sisena hora. Normal, el cansament comença <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">a f<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">er-se present (bé, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">en mi... el Xavi continúa fresc com una ro<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">sa...). Pel camí, com sempre, anem <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">repalntejant</span> l'estratègia<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> segons la disponibilitat d<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">'aigua<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, el temps<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> transcorregut<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> i el número de fites fets.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Només cap a<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">l final, fites 97 i 75<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, és on el temps s'es<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cola més ràpidament, doncs no <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">les hem sabut fer prou ràpid. Això fa que les últim<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">es fites que havíem program<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">at les haguem de deixar per una altra edició. Ja amb la llum de la lluna i <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">amb l<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">'ajut del frontal, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fem les dues últimes fites i ens plantem a l'arribada<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> amb 52 fites fets.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I quina és la sorpresa quan<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, comparant amb els equips ca<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pdavanters, ens ado<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nem que hem aconseguit <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">la victòria<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">!!</span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La tàctica de començar per la zona on no hi <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ha fo<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nts ni cap tipus d'avit<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">uallament<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> pensem que ha anat bé<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, doncs<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> a primera hora del matí no feia falta t<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">anta hidratació com a<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">l migdia, moment en què hem arribat a la zona amb més <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pobles/fonts.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ara ja a pensa<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">r en els rogaines 2016, que de ben segur que en farem algun.</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-70545738697012380992015-10-05T10:06:00.001-07:002015-10-05T10:06:17.572-07:00Ultra Pirineu (o l'intent d'acabar-la...)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Un parell de curses d'orientació populars i algunes sortides post-vacances van servir per fer la meva posta a punt de l'Ultra Pirineu d'enguany. Els últims tres o quatre mesos no deixava de pensar en aquesta cursa... en la mandra que em feia i la poca motivació que tenia. L'última setmana, però, és crucial, i forçosament vaig haver de motivar-me.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlLYEbOsZkWL5TX3NDvOeH7n45r1cz4qRa-u8fL43gbO9wSWF06A7rBMHHBf-Vkgxc58cIW8bnXnyDsbmw3faSiMej683qybDzEIbf5rVHxAxuf0zItAPfEP3V5MkOuWHlwC-ciWwHk4/s1600/0257.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlLYEbOsZkWL5TX3NDvOeH7n45r1cz4qRa-u8fL43gbO9wSWF06A7rBMHHBf-Vkgxc58cIW8bnXnyDsbmw3faSiMej683qybDzEIbf5rVHxAxuf0zItAPfEP3V5MkOuWHlwC-ciWwHk4/s320/0257.jpg" width="213" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">D'entrada, la sortida és ESPECTACULAR (quasi tant com la Transvulcania...)! El llarg ascens fins a Rebost i Niu no es fa carregós, no així el tram fins a Serrat de les Esposes i Bellver. Carregades les piles al gran avituallament de Bellver, altre cop toca pujar, cap a Cortals i Prat d'Aguiló. Trams divertits i algun de feixuc, res que no sapigués d'altres ocasions. Ara, però, toca un dels plats forts: pujar al Pas del Gosolans. El trampejo bé, amb calma, per fer una bona baixada cap a Gósol. Aquí, amb la visita de la família i coneguts, torno a carregar piles. Porto menys de 12 hores i només me'n queden 6 com a molt!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Fins a Gòsol m'ha passat volant. M'he divertit, he gaudit i no se m'ha fet pesat. Les cames i el cap van sobrats, penso, i surto cap a Estassen motivadíssim! Al cap d'una hora tot canvia. La sol·litud, la incipient freda i negra nit, i sobretot la curta però dura pujada fins el refugi del Pedraforca, fan que el meu cap sucumbeixi durant 10 o 15 minuts als més pessimistes dels meus pensaments... Decidit! Plego a Estassen! Ja n'hi ha prou de tot plegat!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I així es va acabar... I com és natural, després de reflexionar una nit i una altra, el meu pensament és sempre el mateix: com és que et vas deixar guanyar per 10 minuts de <i>baixón</i>? Suposo que deu tenir una explicació científica que no acabo d'entendre...</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-43125271406551845542015-09-02T07:47:00.000-07:002015-09-02T07:47:44.871-07:00Ultra Catllaràs i Matterhorn Ultraks<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Les meves dues últimes curses "importants" han estat dues curses denominades "ultra" que, en un principi, no ho semblen pels "pocs" quilòmetres que tenen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGeACVNp9TP4IfH9qq5EyCGMNA6eBf_oJgNhn0v8XSW3BIEFxnkW3WhTMfk04v910fxtA00aNhyJAHOZ1fZ7hy-bnFMLHZdIdKfm6-80_aMlg5xLRCl6pOpMtZbqcxDhbmMRg0GVINUdE/s1600/DSC_7934.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGeACVNp9TP4IfH9qq5EyCGMNA6eBf_oJgNhn0v8XSW3BIEFxnkW3WhTMfk04v910fxtA00aNhyJAHOZ1fZ7hy-bnFMLHZdIdKfm6-80_aMlg5xLRCl6pOpMtZbqcxDhbmMRg0GVINUdE/s320/DSC_7934.jpg" width="212" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El 25 de juliol tornava a fer l'Ultra Catllaràs, una cursa de 55 km que m'encanta, doncs transcorre pels millors paratges, per mi, del Berguedà. Al tenir els temps de l'any anterior, la idea és intentar baixar ni que sigui uns minutets, aquests temps. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La primera part de la cursa, fins a La Nou, passa ràpid i em trobo bé, però és després, a la pujada al Sobrepuny on noto el cansament i em ve un "baixón". Per sort, un cop dalt, penso en la poca estona que em queda per arribar a Castell de l'Areny, on hi arribo animat i amb les forces recuperades. D'aquí al final, que seran encara no tres horetes, em trobo amb moltes ganes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Entrant a meta constato que faig quasi el mateix temps de l'any anterior, doncs si bé faig 15 minuts més, també és cert que han afegit tres curts trams que fan que perdis alguns minuts més.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Organització, ambient i entorn immillorables!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I el passat 22 d'agost, aprofitant unes curtes vacances a Suïssa, feia la Matterhorn Ultraks, una cursa de 46 km al voltant de Zermatt amb la vista posada al Mattehorn (o Cerví) durant el 50% de la cursa. Realment, una cursa per fer un cop a la vida (sempre que faci el bon temps que ens va fer enguany). Una combinació de corriols i camins enllaçant refugis, poblets de cabanyes i un pic de 3000 m.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Segueixo un planning que m'he fet sense saber si el podré seguir o no, de set hores. A mesura que passa l'estona, veig més clar que podré mantenir-lo, i fins i tot baixar del temps. Se'm fa realment dur la part mitja de la cursa, on hi ha un desnivell de 700 m positius. Després em refaig una mica i acabo de gaudir de la cursa amb una entrada al poble, a vessar d'espectadors, triomfal! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-13969781871881716142015-07-05T11:30:00.001-07:002015-07-05T11:30:20.891-07:00Copa Catalana a Sant Jaume de Frontanyà<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dos mesos i mig des de l'última cursa d'orientació... massa temps... per voler-ho fer bé vull dir... Solament algun entrenament, que veig que no ha donat el seu fruit... :P </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aquest cap de setmana passat es celebraven els mítics Dos Dies dels Pirineus, altre cop a Sant Jaume de Frontanyà. Per qüestions de feina només puc anar-hi el dissabte, que coincideix amb la cursa de llarga distància.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhR3C6hzGpUp3JXal-4Bpv7ziUetCMCAdyp2_vDNppZogRQJZH0_Cavah4ASacqk7Q24xis6I7BGYKvuBd1tfAzi4dMwks9JwblT0rY5XF2K4RrZ8VtO2QjLraoqTr1LSueUWeKsdkh-M/s1600/Sant+Jaume+de+Frontany%25C3%25A0+%25284-07-2015%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhR3C6hzGpUp3JXal-4Bpv7ziUetCMCAdyp2_vDNppZogRQJZH0_Cavah4ASacqk7Q24xis6I7BGYKvuBd1tfAzi4dMwks9JwblT0rY5XF2K4RrZ8VtO2QjLraoqTr1LSueUWeKsdkh-M/s200/Sant+Jaume+de+Frontany%25C3%25A0+%25284-07-2015%2529.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Es preveu una cursa dura: molt desnivell, tirades força llargues i sobretot moooolta calor. Tot acaba sent com la previsió. Faig errades molt grans, massa grans, i això ho pago. Mig minut perdut a la 1; 2 minuts de navegació per anar a la 7 i 2 més en l'atac a la fita; 2 minuts en l'atac a la fita 8 en una zona on em costa d'interpretar; 1 minut i mig a la 10 i mig minut a la 11. En total uns 10 minuts d'error. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Físicament em trobo bé, però no és el consol. El bosc i l'entorn immillorable!</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-44717345226120985002015-07-05T05:55:00.002-07:002015-07-05T05:55:18.645-07:00Emmona i Marató de Berga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El primer repte "important" de l'any arribava el passat 13 de juny, amb el Trail Emmona, de 67 km de llargada i no sé pas quant de desnivell. L'havia preparat força bé (potser no tan bé com la Transvulcania l'any passat) i en tenia ganes. I com sempre... RESPECTE! Molt de respecte! Doncs encara que fos la cursa curta del cap de setmana, 67 km són 67 km...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La idea és fer-la junts amb el Manel, però sense condicionar-nos. Així si un veu que pot apretar més, doncs ho pot fer. L'estratègia a seguir és de començar tranquil·lament i anar de menys a més. A grans trets, hi ha 3 pujades de fort desnivell (1000, 1400 i 1000 apox), o sigui que hem de fer les dues primeres reservant-nos per la tercera i última. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Comencem molt a poc a poc, caminant on faci falta, sense presses. A mesura que passen les hores, anem avançant algú, sobretot a les baixades. Pels nostres comptes, hem d'anar entre els 25 primers. L'entorn és preciós, sobretot quan ascendim al Balandrau i comencem a crestejar fins al Coll de la Marrana, lloc on ens comença a plovisquejar després d'una estona que ja ens les veiem venir. Tota la baixada fins a Vallter la fem plovent i amb una mica de calamarsa. La sorpresa arriba a Vallter, on ens fan parar i neutralitzen el temps pel mal temps es veu que fa a dalt a Bastiments. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I fins aquí aquesta història. Ens retirem després de 5 h 30 min i 33 km fets. Els motius: el mal temps, els 50 min que ens fan parar, i sobretot, les 3 torçades de turmell que s'havia fet el Manel fins aquí. És una llàstima perquè anàvem amb forces, havent-nos dosificat el suficient per afrontar amb garanties la segona part de la cursa. Anàvem el 19è i 20è...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDf3KTzc8ImFABcoXMYR1nPEK9G3x3uDq2Cvf4tZrevdH-oeiw5oBK8NDbrGyfZ0KekOhVw4D3m4Cbhqq-0DnlTpormbqjsdpc5Z4C84Hotiq45vQ8eScA7RVktb94jUve18x3gUR8bI0/s1600/DSC_5445.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDf3KTzc8ImFABcoXMYR1nPEK9G3x3uDq2Cvf4tZrevdH-oeiw5oBK8NDbrGyfZ0KekOhVw4D3m4Cbhqq-0DnlTpormbqjsdpc5Z4C84Hotiq45vQ8eScA7RVktb94jUve18x3gUR8bI0/s320/DSC_5445.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Passant per la Gallina Pelada (Ensija)</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La setmana següent, dia 21 de juny, i després d'haver-la descartat per la participació a l'Emmona, faig la Marató de Berga (ara Berga Trail Marató). Em vull treure l'espina de la setmana anterior i fer un bon entreno. La idea és no morir-me com fa 2 anys em va passar, així que començo a poc a poc, sense córrer ni un metre de pujada. El curiós és que arribo a dalt dels Rasos amb el mateix temps i amb les cames més fresques. Faig la pujada a la Gallina Pelada també molt tranquil·lament per afrontar la pujada de Peguera als Rasos que, gràcies a haver-me guardat, la trobo més curta del normal (quina alegria!!). Arribo als Rasos amb 3 h 45 min, 15 min menys que fa 2 anys, i amb més forces per afrontar la baixada fins a Berga. Baixo bastant bé fins a Espinalbet, on començo a flaquejar. La petita pujada fins a Queralt se'm fa eterna, però per sort un cop aquí ja només queda l'última baixada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Arribo a la meta amb 5 h 8 min!!! I en 6a posició!! Estic mega-hiper-ultra-súper content, no tant per la posició, doncs no hi havia molt de nivell aquest any, sinó pel temps, doncs rebaixo en 11 min el temps que tenia de feia 4 anys. </span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-86753063986601342802015-06-10T05:38:00.002-07:002015-06-10T05:40:47.503-07:00Rogaine Port del Comte<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El passat 23 de maig ens disposàvem a córrer el segon rogaine, aquest any, amb el Xavi Batriu, als magnífics terrenys del Port del Comte. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Amb l'experiència dels corredors de l'any passat (els primers van acabar totes les fites amb 40 minuts de marge) i l'estratègia seguida al rogaine del Catllaràs, preparem una ruta exigent, amb l'objectiu de fer 7 fites cada hora, o sigui 42 d'un total de 50. El què s'ha d'intentar, com sempre, és no acumular massa desnivell i enllaçar les fites de més puntuació.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8-NKfr9fSEi6kjf68RteDF6YCxUphLE43m8MmywRdpxweqs6yBVribs6dVzDiRuFev-bVsVa9kvA22rjFmLjZ5OpcpSNeuDzUX19HSMnUKi92nfXNpOgNgRQJjjx1_HhVJsVkcWF79U/s1600/Rogaine+Port+del+Comte+%252823-05-2015%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8-NKfr9fSEi6kjf68RteDF6YCxUphLE43m8MmywRdpxweqs6yBVribs6dVzDiRuFev-bVsVa9kvA22rjFmLjZ5OpcpSNeuDzUX19HSMnUKi92nfXNpOgNgRQJjjx1_HhVJsVkcWF79U/s200/Rogaine+Port+del+Comte+%252823-05-2015%2529.jpg" width="141" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mapa amb l'estratègia </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">inicial i la ruta final</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">L'estratègia va formidablement bé fins a les dues hores, doncs hem pogut fet 3 fites més de les previstes, però a partir d'aquí la cosa canvia. M'entra una mena de "pàjara" que ja no em deixarà fins a finalitzar la cursa, i les fites comencen a estar més distanciades entre elles. Aquesta sensació la tindrem durant les 3 pròximes hores, amb constants canvis d'estratègia i on decidim deixar un 90 i un 80. Durant l'última tornem a anar bé, i fins i tot podem fer alguna fita més de les previstes. Total, 41 fites fetes, quasi aconseguim l'objectiu...</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Al final resulta que no ho hem fet tan malament com ens pensàvem, o senzillament que la resta d'equips tampoc ho fa tan bé com nosaltres esperàvem.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">L'única mala notícia, la lesió del Jaume que es va fer quan portaven solament 15 minuts de cursa. Des d'aquí li desitjo una ràpida recuperació!</span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-83986255959896362812015-05-14T07:47:00.002-07:002015-05-14T07:49:03.188-07:00Rogaine del Catllaràs<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dissabte 9 de maig. Torno a córrer al Catllaràs, aquest cop en un Rogaine de 6 hores i formant equip amb l'incombustible Xavi Batriu. Fent-me meva la frase d'una ultra atleta de moda sobre l'entorn del Berguedà, haig de dir que "el Catllaràs és el pati de casa meva"... :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Així doncs, repetíem escenari i equip del 2013, edició que vam guanyar per molt poquet als "navarros". Aquest cop la cosa semblava difícil d'aconseguir, doncs hi havia més d'un os dur de rossegar. Algun equip molt bo tàcticament i algun altre físicament. Hauríem de fer una molt bona combinació de les dues per emportar-nos el gat a l'aigua.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">I amb l'experiència del 2013, on vam fer 33 fites de les 45 possibles, l'objectiu era clar: arribar a les 36 fites i aconseguir així fer-ne 6 per hora (o el què és el mateix: cada 10 minuts aproximadament trobar una fita). Objectiu difícil però gens ambiciós, creiem. Així doncs, marquem el recorregut idoni amb 36 fites, les de major puntuació, descartant només un 80, cinc 40s i un 50. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Després de 5 hores i 57 minuts arribem a Falgars (inici i final de la cursa) amb els deures fets. 36 fites! Hem enllaçat totes les fites tal i com havíem planejat, tret d'un parell de canvis arrel de l'improvisació: decidim passar per la 33 perquè anàvem bé de temps i en canvi deixar la 67 perquè anàvem justos. Al final, decidim fer la 53 perquè veiem que tenim temps.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJsBJPwEGaCn_eiVZ3_rPEDSydEtl2j2vJ2hSOvberGNZvCjR9MR5AobWaL0lqf3329GPYgGxtJq7cI4XDmB2vojRmys4xZSHF0aqHBFVEKQ02d8mWWcadFuGhJ70VmO0kQgEMq698Yk/s1600/Rogaine+Catllar%C3%A0s+(9-05-2015).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJsBJPwEGaCn_eiVZ3_rPEDSydEtl2j2vJ2hSOvberGNZvCjR9MR5AobWaL0lqf3329GPYgGxtJq7cI4XDmB2vojRmys4xZSHF0aqHBFVEKQ02d8mWWcadFuGhJ70VmO0kQgEMq698Yk/s320/Rogaine+Catllar%C3%A0s+(9-05-2015).jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapa amb estratègia inicial i recorregut final fet</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estratègia: potser no ha estat la més bona, doncs hem fet molt desnivell, però hem complert amb el què ens havíem planejat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Temps perdut: 4 minuts després de la 75 per treure un punxa del peu, 10 minuts buscant la 56, error de 5 minuts per anar a la 57 i error de 4 minuts buscant la 70 per un error cartogràfic, creiem. En total 23 minuts.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Més fites: sense fallar els 23 minuts i augmentant una mica el ritme, creiem que es podien enllaçar 4 fites més. La 43 de camí de la 56 a la 84, la 67 després de fer la 52 i la 40 i 50 després de fer la 62.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En resum, una gran cursa en un terreny immillorable per a practicar aquest esport. I d''aquí a dues setmanes... Rogaine Port del Comte!! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-59910543385386250482015-05-06T07:59:00.000-07:002015-05-06T07:59:01.414-07:00Campionat de Catalunya de Llarga Distància a Pals<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">L'endemà del Campionat de Catalunya Esprint a Palamós, corríem a Pals el Campionat de Catalunya de Llarga Distància, organitzat pels amics del Farra-O. És la tercera vegada que corria en aquest mapa, i no decep mai.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjQS6GMxpMj3p7IRVsZgEG1apiOJ22WdNbVV1xFxyGyY9aoZw6sb0cIFhl8rJV6kUooCQlqwMK05YiByoVx5ax2T_bIVcrNo42GsoxvEbk6tHeANjTCfl68VsXmnGAvxfkw0UNzKDElSY/s1600/Camp+Cat+Llarga+Pals+(19-04-2015).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjQS6GMxpMj3p7IRVsZgEG1apiOJ22WdNbVV1xFxyGyY9aoZw6sb0cIFhl8rJV6kUooCQlqwMK05YiByoVx5ax2T_bIVcrNo42GsoxvEbk6tHeANjTCfl68VsXmnGAvxfkw0UNzKDElSY/s1600/Camp+Cat+Llarga+Pals+(19-04-2015).jpg" height="200" width="136" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ens esperen més de 13 km lineals i només 20 fites, o sigui que la part física hi jugarà un paper important. Durant la primera hora de cursa no cometo errors important, només algun d'elecció de ruta. És a partir de l'hora de cursa que el cansament em fa males passades i encadeno alguns errors, com els de la fita 13, 15 i la sortida d'aquesta, on em desvio i m'equivoco de camí. En l'atac a la fita 19 torno a perdre una mica de temps. En total, uns 5 minuts i mig perduts.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">En general bona cursa on em trobo bé físicament, tot i que pateixo a partir de l'hora. Quan a classificació, bastant a prop d'alguns dels bons, però molt lluny del guanyador.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-12096271034652135412015-05-06T07:21:00.003-07:002015-05-06T07:21:28.530-07:00Campionat de Catalunya Esprint a Palamós<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El passat 18 d'abril es disputava el Campionat de Catalunya Esprint a Palamós. No m'estendré massa amb aquesta cursa, doncs la meva experiència va ser del tot negativa i no vull queixar-me d'una organització que de ben segur perdre moltes hores per tirar-ho endavant.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">El Campionat de Catalunya era un sol esprint, però l'organització va decidir que abans es correria un altre esprint a la mateixa zona, mateixa sortida, mateixa arribada i algunes fites iguals, i que a més a més, no valdria per res sobre el Campionat de Catalunya. Per mi, aquest va ser l'error més gran, i a això hi vull sumar que el traçador (o traçadors) no van estar a l'alçada: culs de sac, tirades llargues sense opcions, etc.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Pel què fa als resultats, al primer esprint (que jo no sabia que no puntuava) vaig donar-ho tot, mentre la majoria de corredors van reservar-se per la cursa bona.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCF622NaFTOPw5suW_w32uUi-B1gLhBr6jmjtrNUxjKLf_7sP4j8dBh2XvwluiQZTbrb_bdlfkZmUQPDDaL1kSJm9K5op01Q-dNR6-gkXbsTmQb4EpufeDBoFy6KE4pw7n1z04fUhrmDo/s1600/Camp+Cat+Sprint+(18-04-2015).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCF622NaFTOPw5suW_w32uUi-B1gLhBr6jmjtrNUxjKLf_7sP4j8dBh2XvwluiQZTbrb_bdlfkZmUQPDDaL1kSJm9K5op01Q-dNR6-gkXbsTmQb4EpufeDBoFy6KE4pw7n1z04fUhrmDo/s1600/Camp+Cat+Sprint+(18-04-2015).jpg" height="200" width="194" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3AFqT-PT4L4WAVMws-mm-aPvgYF6UqDguzmqAxkJtNC88f2Wt239l8SrSh5sVWpDC9CWHyYukfHoQiWxrbgv8eRmKY12KBIU1kCYj1o3ZqusjfGJOU7x1YCSoQW6g2_YHCwqBSNhXYJM/s1600/Classificat%C3%B2ria+Sprint+(18-04-2015).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3AFqT-PT4L4WAVMws-mm-aPvgYF6UqDguzmqAxkJtNC88f2Wt239l8SrSh5sVWpDC9CWHyYukfHoQiWxrbgv8eRmKY12KBIU1kCYj1o3ZqusjfGJOU7x1YCSoQW6g2_YHCwqBSNhXYJM/s1600/Classificat%C3%B2ria+Sprint+(18-04-2015).jpg" height="200" width="178" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A la cursa de veritat vaig notar el cansament de la primera, però tot i així, prou content. L'únic error, fatal, va ser que a l'arribada el traçador va tenir la genial idea de posar una altra fita en comptes de la 200, i aquí és on la vaig cagar, doncs vaig plegar el mapa a la penúltima fita confiat que s'esprint final (entre la 200 i meta) seria exactament que a la primera cursa. </span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-44767684212388682442015-02-23T09:01:00.001-08:002015-02-23T09:01:48.074-08:00Campionat de Catalunya de Relleus a El Bruc<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La cursa més divertida de l'any... els Campionats de Catalunya de Relleus 2015... ja són història! El COC ens va prepara una cursa divertida i ràpida a El Bruc, en un mapa que no dóna molt de sí, però que van saber treure-li tot el suc.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTT4ksihuy3FriF1UJpJS326hoU7Pd-3EjyS05crdCzXvCjIemOumF8urtgk3qFohRRSeFF37KUJKyuZzQYcW6UIYPxEabryGPi1iB92EiYcISt3c1JjQSsH5FYycna11syIR-0wRLVoY/s1600/COBs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTT4ksihuy3FriF1UJpJS326hoU7Pd-3EjyS05crdCzXvCjIemOumF8urtgk3qFohRRSeFF37KUJKyuZzQYcW6UIYPxEabryGPi1iB92EiYcISt3c1JjQSsH5FYycna11syIR-0wRLVoY/s1600/COBs.jpg" height="151" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El primer equip Sènior Masculí el formàvem aquest any el Pau Llorens, el Dani Castellà i jo. Curiós que el Pau Llorens sortís en primera posició, decisió seva. Li vam permetre després de 4 anys fent el tercer relleu... Semblava una jugada fora de lloc, però casi ens surt bé...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Com ja pensàvem, el Pau fa una fantàstica primera posta. Passa a la fita vista enganxat al Marc Serrallonga (Go-Xtrem), i passa el relleu al Dani en primera posició, treient-li mig minut al Marc. Uff!! Quina pressió! I més, veient que el Lluís Ferrer (BO) passa el relleu al Benet casi 5 minuts després. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Malauradament, el Dani no fa la millor de les seves curses, i comet bastants errors, poc habitual en ell. Em passa el relleu en segona posició, doncs el Benet ha fet la seva feina i li passa el relleu al Tommi 5 minuts abans que arribi el Dani, bastant desanimat, i em passi el relleu a mi. Per darrera, el Vic xafant el talons i el Go-Xtrem bastant a la vora.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyncYnQl7aolMqqGQEubsEsptJYgcPypAKp4MevBqTz-0OctMHeQ9YlbwYsuZ5jgghkYXp0YpbgHmi9wUva3df5jxAGNfkm7Et1yFqsDgMvyHext_Sk7jl7mckWzVvoSbELTLdqFCOSO0/s1600/El+Bruc-+Camp+Cat+Relleus+(22-02-2015).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyncYnQl7aolMqqGQEubsEsptJYgcPypAKp4MevBqTz-0OctMHeQ9YlbwYsuZ5jgghkYXp0YpbgHmi9wUva3df5jxAGNfkm7Et1yFqsDgMvyHext_Sk7jl7mckWzVvoSbELTLdqFCOSO0/s1600/El+Bruc-+Camp+Cat+Relleus+(22-02-2015).jpg" height="148" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Quant a la meva cursa, dubto mooolt amb l'elecció de la primera fita, però un cop decidit, gas i enllà. Faig una cursa bastant bona fins la fita 8, en una zona que no acabo d'entendre per un camp "mal dibuixat" (tot i que no és excusa...). Aquí hi deixo 1 minut i mig ben bo. L'altre error el cometo a la fita 14, doncs surto en direcció equivocada de la 13 i em desconcentren els camins. Rectifico tan ràpid com puc, però ja he perdut uns 2 minuts i tinc la sensació que em pot haver passat el David Rodríguez del Vic. La resta fins al final em noto ràpid.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Finalment acabem segons (tercers de la cursa però segons del Camp Cat al participar-hi un equip letó), sense poder revalidar el títol que vam guanyar l'any passat "als despatxos", després que el BO no pogués puntuar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Felicitar els Campions de Catalunya, el BO, i els tercers, el Vic, per les bones curses realitzades, i al COC per l'organització.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Respecte als resultats dels altres equips del COB, destacar la cinquena posició (quarta al Camp Cat) aconseguida pel Pau C., el Joel i el Ramon "Mas". </span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-78585312708268306492015-02-23T08:26:00.000-08:002015-02-23T08:26:00.893-08:00POM 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La setmana passada 7 COBs ens vam desplaçar al POM (Portugal), a participar en una de les competicions més internacionals. Era la primera vegada que corria en terres portugueses, i ho feia en uns terrenys a tocar del mar, entre Mira i Vagos. Totes les curses, excepte l'esprint nocturn que era en terreny urbà, es caracteritzaven pel microrrelleu que formaven les petites dunes de sorra de la platja, tot dins de pinedes amb diferents graus de penetrabilitat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDexqYgXxcB4lipFuNADz-tDjk8eMiBMwmxHL_OVUW3esRBVyPa8yjF6gXjbRzXqxMqL5hgIoftIsbXxNGmjVgRbky777X4NO3XdjsT7eptnHKi-48EhpNS1gBugpK-ttAkNvXnrqYkI/s1600/POM+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDexqYgXxcB4lipFuNADz-tDjk8eMiBMwmxHL_OVUW3esRBVyPa8yjF6gXjbRzXqxMqL5hgIoftIsbXxNGmjVgRbky777X4NO3XdjsT7eptnHKi-48EhpNS1gBugpK-ttAkNvXnrqYkI/s1600/POM+1.jpg" height="173" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dissabte vam córrer una llarga distància, amb 17 km lineals!!! La més llarga que he fet mai quant a quilòmetres es refereix. La cursa no em va anar malament del tot, tot i que vaig notar que em faltava físic i que vaig cometre algun error bastant gran. 2 hores de cursa, i bastant esgotat físicament.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nAPQSPkrQu6y-ESmx_RiQQEyuM9NzCo0Bu8BhpM7ARmVlqChse39B1RQV0KCKEzvc6HWM2CeYU0YsIWEbuAtAJ-7G43At7r3yNN5C674sDcU4qAGaMy4vh_KxhdPB_JpQ9e3mRqtHyY/s1600/POM+Sprint.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nAPQSPkrQu6y-ESmx_RiQQEyuM9NzCo0Bu8BhpM7ARmVlqChse39B1RQV0KCKEzvc6HWM2CeYU0YsIWEbuAtAJ-7G43At7r3yNN5C674sDcU4qAGaMy4vh_KxhdPB_JpQ9e3mRqtHyY/s1600/POM+Sprint.jpg" height="144" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A la nit vam córrer un esprint sota l'amenaça de la pluja. Tot i que no esperàvem gran cosa, ens va sorprendre gratament. Me'l vaig agafar més com un entreno que com una cursa, i vaig preferir no apretar del tot.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4YahcwMjaqKK8g5CRDLTF1SxHztb1lAw64AlUyzob5CzFC8qBNMDhyphenhyphenZhCYSjf1mwazWHwPvQEOTfatwPNwCAcg-J5aww9XatFxqMmbjWZM-q6HEibV-mLdBE0Y1nvAn__rd4YZMAaEN8/s1600/POM+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4YahcwMjaqKK8g5CRDLTF1SxHztb1lAw64AlUyzob5CzFC8qBNMDhyphenhyphenZhCYSjf1mwazWHwPvQEOTfatwPNwCAcg-J5aww9XatFxqMmbjWZM-q6HEibV-mLdBE0Y1nvAn__rd4YZMAaEN8/s1600/POM+2.jpg" height="133" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Diumenge al matí, repetíem a les Dunas de Mira, però en una zona més neta i menys desnivell. Va ser la cursa que em va anar més bé, i la que vaig cometre menys errors. Una mitja distància de només 8 km lineals...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBBCS_4s9SL3WcMfNy38nxi7U6mOVYvgJxUGkrDCQ_4RYT19B62evEJQHYNbcTD_LoIZwyOt3s1IC5Z5f1TX1HcPs-D9iMNQwWHxRwAGfqWdUSRmKqBKPFqR6bmT5WnNzDr9DJvUZnaM/s1600/POM+3+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBBCS_4s9SL3WcMfNy38nxi7U6mOVYvgJxUGkrDCQ_4RYT19B62evEJQHYNbcTD_LoIZwyOt3s1IC5Z5f1TX1HcPs-D9iMNQwWHxRwAGfqWdUSRmKqBKPFqR6bmT5WnNzDr9DJvUZnaM/s1600/POM+3+(1).jpg" height="200" width="123" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dilluns al matí tornàvem a córrer una llarga, i ho feiem en un lloc diferent, a les Dunas de Vagos. Semblava que el terreny havia de ser igual o més net que els dies anteriors, però va resultar que els verds 3 aquí eren verds 3 de veritat. La sensació que vaig tenir és que el meu ritme era lent. En el tercer error gran, molt gran, vaig decidir plegar... Tot i que no em faltava molt (l'últim bucle abans de fer canvi de mapa i l'últim bucle del mapa nou), no em venia gens de gust de continuar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />El quart dia ja el vaig veure des de casa, doncs agafava l'avió cap a Barcelona aquella mateixa tarda. Bona experiència, que segur que repetiré!!</span></span></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-39982178379027069422015-02-07T12:32:00.000-08:002015-02-07T12:32:24.281-08:00La darrera i la primera Copa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLlOQ1GCffEDWReXdqsnIA0jIoFnVNMcOQPxqyT60eLoQT4SqKnhzHZiShQy8GDtKTG-lU3egRhtmqZcewW5GfsAX0hPd2TCCG8D03ktKD4Ez5j8LHJQ8Q9ZN9mZB-Ep333jz05CJ60g/s1600/Mas+Cremat+(30-11-2014).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLlOQ1GCffEDWReXdqsnIA0jIoFnVNMcOQPxqyT60eLoQT4SqKnhzHZiShQy8GDtKTG-lU3egRhtmqZcewW5GfsAX0hPd2TCCG8D03ktKD4Ez5j8LHJQ8Q9ZN9mZB-Ep333jz05CJ60g/s1600/Mas+Cremat+(30-11-2014).jpg" height="200" width="136" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Acabava l'any (competitivament parlant) amb l'última cursa de Copa Catalana a Torroella de Montgrí, amb una cursa de mitja distància. Cursa molt ràpida i amb molts canvis de direcció, en un terreny que m'encanta. Faig alguns petits errors, com els de la fita 2, 4, 5, 11, 18 i 24</span>, però on noto que fallo més és en l'aspecte físic. Em falta velocitat, i això fa que no acabi d'acabar del tot content amb el resultat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeKfviT0i6CzTGhop4QE4Gd6H11_HHD4Y94oTUo9qfVr-Dgt4gtIHStwku2CDNGu6ta_HaOyXVoNInZpqOF7Vj1tjQAY8iHF5TIx7NAhjT-_shbhD0-Lb6a_Kjr1p43sEcfNV8nvA33Q/s1600/La+Virreina+-+Tiana+(1-02-2015).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeKfviT0i6CzTGhop4QE4Gd6H11_HHD4Y94oTUo9qfVr-Dgt4gtIHStwku2CDNGu6ta_HaOyXVoNInZpqOF7Vj1tjQAY8iHF5TIx7NAhjT-_shbhD0-Lb6a_Kjr1p43sEcfNV8nvA33Q/s1600/La+Virreina+-+Tiana+(1-02-2015).jpg" height="143" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dos mesos després comencem la temporada 2015, i ho tornem a fer amb una mitja distància, aquest cop al mapa de La Virreina, a Tiana. Terreny típic del Maresme, el sotabosc una mica brut i força detalls rocosos a les pendents. Cursa ràpida i molt ben traçada, amb constants canvis de direcció i fites bastant juntes. Tot i que em surt una cursa bastant bona, no deixo de pensar que encara estaria més content sense els 3 minuts d'error que vaig cometre (2 minuts perduts a la fita 9 i 1 a la 21).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I entre mig, dues curses populars de nivell, una a Casserres i l'altra a Olvan, totes dues amb mapes ampliats i amb molt bona participació. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Tot plegat, per arrencar amb força aquest 2015! </span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-10733988497211962832014-11-01T07:56:00.000-07:002014-11-01T07:56:26.012-07:00XXV Martin Kronlund - Hoyo de Manzanares<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Cap de setmana que prometia: per una banda, tornava a anar a una prova de Lliga Espanyola després de mig any, i ho feia en uns terrenys que prometien. Per altra banda, em retrobaria amb uns amics madrilenys que feia temps que no veia, i per acabar-ho d'arrodonir, aniria a veure el meu primer (i crec que últim) Madrid-Barça al Santiago Bernabeu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hora de la veritat: pallissa al Santiago Bernabeu i frustració a Hoyos de Manzanares. O si voleu, al revés: frustració al Santiago Bernabeu i pallissa a Hoyo de Manzanares.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tema futbol, tothom coneixeu el resultat...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPTUdozU71ON0_5Mq5bq0LzYoHpdBnDJ4b_aIv8duiaS9Z0XG9YEwvTf1oc1DNSzDZ6-cD7RzVxeWYBf0tQZnREm4FaiEEb-hqH8tM4W66crBG_5UeSszrtvKpg5_8fm-LydBw9cfwfE/s1600/Llarga+Madrid.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPTUdozU71ON0_5Mq5bq0LzYoHpdBnDJ4b_aIv8duiaS9Z0XG9YEwvTf1oc1DNSzDZ6-cD7RzVxeWYBf0tQZnREm4FaiEEb-hqH8tM4W66crBG_5UeSszrtvKpg5_8fm-LydBw9cfwfE/s1600/Llarga+Madrid.jpg" height="200" width="141" /></a>Tema curses d'orientació, la cosa va anar mooooolt malament. El terreny i el mapa em van encantar, tot i no entendre algunes petites parts de la cartografia. Però pel què fa al meu rendiment... pitjor impossible!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dissabte vam córrer la llarga. Molts errors importants: 4 minuts perduts a la F1, 3 minuts a la F5, mala elecció de ruta i molt mal atac amb 4 minuts perduts a la F11, 2 minuts a la F13, mala elecció de ruta a la F18 amb 4 minuts perduts i 6 minuts a la F23 al confondre'm de camí i "liar-la parda". En total més de 23 (!!!) minuts perduts en una cursa on vaig patir molt físicament.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XFLzSApDS_3qTJ4ZZH-Qiq5pOhcEJV5b8dsumFedDBRj23lOH9ZRLEvp5wUpKoZ8faLs9l6lZSpnjoGRyzw-hLzs7dVmbNtXfYD3dpdYjQHjQQO15o3Wa1kDdsS-G6vtlG2DlAZlIXg/s1600/Mitja+Madrid.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XFLzSApDS_3qTJ4ZZH-Qiq5pOhcEJV5b8dsumFedDBRj23lOH9ZRLEvp5wUpKoZ8faLs9l6lZSpnjoGRyzw-hLzs7dVmbNtXfYD3dpdYjQHjQQO15o3Wa1kDdsS-G6vtlG2DlAZlIXg/s1600/Mitja+Madrid.jpg" height="200" width="141" /></a>Diumenge, a la curta, pensava que la cosa sortiria més bé. Si més no, diferent. Però no, físicament pateixo i tècnicament faig molts errors. Els més importants: 2 minuts a la F2, 5 a la F3, 5 minuts a la F7 i 3 minuts a la F18. O sigui, en total més de 15 minuts fallats. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No és excusa, perquè ja sé que jo "peco" de falta de tècnica, però crec que noto la manca d'entrenaments i curses en terrenys tècnics. </div>
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-67116263328828774982014-10-06T09:18:00.001-07:002014-10-06T09:21:04.443-07:00Campionat de Catalunya d'Orientació de Llarga Distància a Gurb<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Ahir es disputava a Gurb (Osona) el Campionat de Catalunya de Llarga Distància en un mapa estrenat l'any passat, amb molts xaragalls i tallats. A priori la distància a recórrer era curteta per ser una "llarga distància", només 7,8 km lineals, per la qual cosa la cursa es preveia amb moltes eleccions d'itinerari, i on el rumb no jugaria un paper gaire important. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9dF7Bod2vMz2t9rq6dFBBOueEuCXKURFdQWEBGEz2ny7m8C-XFWWBk22ZAmUjgXysSOP4-PRjr_rxKUjcozZktHqwv0iM0hMloNk0UjaVL5mD8lSc_RiclNh0g9_mAOIB7ZzrFMB7t-I/s1600/Camp+Cat+llarga+dist%C3%A0ncia+Gurb+(5-10-2014).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9dF7Bod2vMz2t9rq6dFBBOueEuCXKURFdQWEBGEz2ny7m8C-XFWWBk22ZAmUjgXysSOP4-PRjr_rxKUjcozZktHqwv0iM0hMloNk0UjaVL5mD8lSc_RiclNh0g9_mAOIB7ZzrFMB7t-I/s1600/Camp+Cat+llarga+dist%C3%A0ncia+Gurb+(5-10-2014).jpg" height="200" width="140" /></a>Començo la cursa fatal! Pitjor impossible!! Perdo uns 5 minuts per arribar a la primera fita!!! Imperdonable! Em perdo entre els primers turons i em faig un "lio" amb els camps de conreu. Per anar a la fita 3 no miro bé el mapa i m'embosco per un torrent quan tenia un camí que m'hi portava. Aquí 2 minuts més perduts. Aquí no acaba el meu magnífic inici de cursa: per anar a la 4, passo primer per la 5... Crec que passaré per l'oculista... :( A partir d'aquí encadeno unes quantes fites que no vaig malament del tot, tot i que em trobo que em falta físic. Les dues grans eleccions de ruta, fita 6 i fita 10, crec que les solvento bastant bé. No és fins a final de cursa que torno a fallar significativament: fites 14 (no trobo el pas entre els ratllats), 15 (m'equivoco de camí al sortir de la capella) i 16 (vaig a voltar per dalt el blanc quan per baix al torrent era molt més ràpid. En aquestes 3 fites, 1 minut perdut en cadascuna. Acabo la cursa prou content, vist com havia començat. Al final, uns 11 minuts perduts... Però gaudint molt del terreny!</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-5192878714906270902014-10-02T08:30:00.001-07:002014-10-02T08:30:37.200-07:00Campionat de Catalunya d'orientació per relleus 2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Un any més, ja la tenim aquí. La cursa més divertida de l'any. Per mi també. I com és habitual, la disfressa no podia faltar. Aquest any de <i>ninjes</i>, amb katana i tot! També vam poder veure barrufets, gimnastes, esquiadors, hawaians... Pel què fa a la cursa, es feia a prop de casa, als Rasos de Peguera. Un terreny que tothom coneix prou bé amb un mapa fantàstic. Feia 8 anys des de l'última cursa en aquest indret. Llavors jo encara corria amb el Xinoxano... El COB només era un projecte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcDP23fHx1hi5LQT75lBC4z1Wp5_EhhfmlYzGCBwlsQlo-M8bheqL8YQtQTELVDwOPLXssCVTnIW_lnJKHe77XVjNszk9ZZLv5mjW3yG0S7LtaingeAIC7S3GCTq9SkTdVZ-zCPilPA4/s1600/_DSC1677.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcDP23fHx1hi5LQT75lBC4z1Wp5_EhhfmlYzGCBwlsQlo-M8bheqL8YQtQTELVDwOPLXssCVTnIW_lnJKHe77XVjNszk9ZZLv5mjW3yG0S7LtaingeAIC7S3GCTq9SkTdVZ-zCPilPA4/s1600/_DSC1677.JPG" height="158" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest any el primer equip <i>sènior</i> del COB tenia opcions de podi, doncs faltava un equip "bo" del GO-Xtrem. Tot i això, sempre hi ha sorpreses. L'equip el vam formar el David Tarrés, el Pau Llorens i jo, el mateix equip que va ser Campió de Catalunya el 2011 a Vic. Hi havia hagut dubtes de si el Dani Castellà havia d'anar al primer equip o no, però finalment es va decidir que amb ell es podia formar un equip prou competitiu de <i>veterans</i>, i així va ser.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pel què fa al nostre equip, el Tarrés va sortir, com s'esperava, amb el grup davanter. Al seu pas per la fita vista anava segon, a molta distància d'un Tommi intractable. El David em va passar el relleu en segona posició, al mateix temps que els Aligots. M'esperaven 5,3 km lineals i 340 metres de desnivell, i es presentava una cursa dura físicament i no molt tècnica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMsE4LIfmG9i8qZ3egYl_hbbN-W1TA4ojKIseoytxwIJFl00g5VxneJYZ9ulwBR5HgAg4QqDIVoChGNWoI6ZDMO206XhgucuqcUh0mYXsqQ9ysRLLZjNxuYDYA1uCZqlWIgqeY48LzKEg/s1600/Camp+Cat+Relleus+Rasos+de+Peguera+(28-09-2014).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMsE4LIfmG9i8qZ3egYl_hbbN-W1TA4ojKIseoytxwIJFl00g5VxneJYZ9ulwBR5HgAg4QqDIVoChGNWoI6ZDMO206XhgucuqcUh0mYXsqQ9ysRLLZjNxuYDYA1uCZqlWIgqeY48LzKEg/s1600/Camp+Cat+Relleus+Rasos+de+Peguera+(28-09-2014).jpg" height="140" width="200" /></a>I així va ser! Fites fàcils que es visualitzaven metres abans d'arribar i forts desnivells que feien baixar molt el ritme. Físicament no em vaig sentir còmode, i tècnicament s'ha de dir que si no hagués estat per la fita 14, on vaig perdre uns 3 minuts, la meva cursa hauria estat molt bona. Al final, li vaig passar el relleu al Pau amb prou avantatge sobre els tercers, que sumat a la més que previsible magnífica cursa seva, va fer que acabéssim la cursa en un magnífic segon lloc. Molt contents per aquest resultat, i només calia felicitar el Badalona Orientació, que va fer una cursa magistral, treient-nos més de 5 minuts en les tres postes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoB4B-8YC30L0n2aTpGo5K_QZzk1NziymHNB41WNxPxmPLGM_mD8UljZWavgLpLfsSl-5JC2q8GjQp163phX28451Ok_kXJZp8VhkJTO3KOymk_-NaO7wdkEmJsyC3vVnSAjZpcL6Ro2A/s1600/_DSC0147.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoB4B-8YC30L0n2aTpGo5K_QZzk1NziymHNB41WNxPxmPLGM_mD8UljZWavgLpLfsSl-5JC2q8GjQp163phX28451Ok_kXJZp8VhkJTO3KOymk_-NaO7wdkEmJsyC3vVnSAjZpcL6Ro2A/s1600/_DSC0147.JPG" height="170" width="200" /></a>La sorpresa va venir després, quan ens van dir que el BO no puntuava, que així ho havien expressat els seus membres (dies abans ja s'havia qüestionat de si havia de puntuar el BO o no, doncs el mapa de Rasos de Peguera és seu i han fet aquí de traçadors moltes vegades). Bé, la qüestió és que ells mateixos es van reafirmar davant les nostres protestes (nosaltres demanàvem que puntuessin), i oficialment vam esdevenir els Campions de Catalunya 2014, sempre amb el permís del BO, que ens haguessin guanyat aquí i a qualsevol mapa del món mundial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Felicitar també tots els altres equips del COB, i en especial als equips que van fer podi en <i>Homes Veterans</i> i en <i>Dones Màster</i>.</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-53420668123608249132014-09-12T07:43:00.003-07:002014-09-12T07:50:21.610-07:002 Jours Cerdagne<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
5 setmanes sense posar-me les bambes. Ja tocava no? El cap de setmana passat vaig tornar a calçar-me-les per pujar a córrer en uns dels millors indrets que hi ha per practicar les curses d'orientació.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El dissabte 6 a la tarda hi havia una cursa format sprint a la ciutadella de Montlluís, poble emmurallat i dissenyat per l'enginyer Vauban (fet famós per la novel·la VICTUS, almenys per mi... :P ), i patrimoni de la humanitat per la UNESCO. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeBB4_yYapc6f0W78L_a_38fog3so7IDx5RVkQFCBx50VwxG1toXdyyElN7uRyPWOwXzVtzgVC1HoracWDplQ-kNFY6ZBKMb12YZPLjeogBYvbcTWpOvgRvLUv8FA0oJzuZqgb-LuK7U/s1600/Mont-Llu%C3%ADs.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeBB4_yYapc6f0W78L_a_38fog3so7IDx5RVkQFCBx50VwxG1toXdyyElN7uRyPWOwXzVtzgVC1HoracWDplQ-kNFY6ZBKMb12YZPLjeogBYvbcTWpOvgRvLUv8FA0oJzuZqgb-LuK7U/s1600/Mont-Llu%C3%ADs.jpg" height="232" width="320" /></a>He de dir que em vaig notar mooooolt lent durant tota la cursa. Vaig trobar a faltar el ritme dels entrenos, però aquests no va ser l'últim entrebanc. Petit error de 5 seg. a la fita 2 (no em situava...), error d'uns 10 seg. a la fita 7 (em vaig passar les primeres escales) i, sobretot, error garrafal a la fita 10 de ben bé 1 minut!!! (no vaig entendre el túnel i vaig tornar-me boig ressituant-me). Al final, 18 minuts i 53 segons de cursa, i no gaire satisfet pel temps i resultat, però sí per haver gaudit d'un lloc tan especial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
El diumenge ens enfilàvem a l'autobús que ens portaria al llac de les Butlloses, al peu del Carlit. Ja havia fet algun entrenament aquí, però mai hi havia corregut en competició. De fet, feia molts anys que no s'hi corria... El terreny... genial, i el mapa, fet per en Tommi Tölkkö... perfecte! Per endavant, 9,7 km lineals i 15 fites en una cursa que ens faria suar per la seva dificultat tècnica i per no haver-hi ni un sol punt d'avituallament en tot el recorregut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMnblkYFWgpiIbdDaGFl__8oiLphyphenhyphenkGIJ5ibf4niI3aVUtuSpWAv_Lqhvowyl49ZbGGYu0bxfXK7PXwfGtML5PpL1uSlt-QWatwRLl7P_aVZvEhJ8iti5-0jnpWfNnBeMkdiybM9SvJ24/s1600/D%C3%A9sert+du+Carlit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMnblkYFWgpiIbdDaGFl__8oiLphyphenhyphenkGIJ5ibf4niI3aVUtuSpWAv_Lqhvowyl49ZbGGYu0bxfXK7PXwfGtML5PpL1uSlt-QWatwRLl7P_aVZvEhJ8iti5-0jnpWfNnBeMkdiybM9SvJ24/s1600/D%C3%A9sert+du+Carlit.jpg" height="320" width="217" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A la primera fita ja faig un error d'uns 2 minuts, i és que em penso que entro bé al mapa, però en un moment perdo el fil... A la fita 4 tinc un error de 2 minuts al quedar-me en una clariana més avall; la primera tirada llarga era per anar a la fita 5 i, naturalment faig una mala elecció de ruta, on perdo uns 3 minuts; el següent error gran el faig en la segona tirada llarga, per anar a la 9, on m'equivoco al voltar per baix el llac i faig un mal atac a la fita, amb uns 2 minuts perduts. La última tirada llarga, que era per anar a la fita 14, creia que havia fet una molt mala elecció de ruta, però veient els resultats veig que no vaig anar tan mal encaminat. Al final, força content del resultat, doncs em pensava que se'm faria molt més llarga i que la dificultat em faria recular posicions...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ara toca entrenar uns dies seriosament per preparar el Campionat de Catalunya de Relleus, que serà a finals de mes als Rasos de Peguera.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-63562704908459312182014-09-08T06:05:00.001-07:002014-09-08T06:07:07.877-07:00Ultra Catllaràs<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Després de vacances, torna l'activitat. Però abans cal posar al dia el bloc...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj66lAahU6tEpCIzcgW9pqdEOVoJo8m5a4iIoDbjiq469YK24QXjMzyMRCa17VjcYI612XIA9CY-3HVmkdVu_5q53ZRHd1yzIvScBesexZOgwjhctezidLO_1_XirhH8KFDseyA98mHUo/s1600/IMG_7572.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj66lAahU6tEpCIzcgW9pqdEOVoJo8m5a4iIoDbjiq469YK24QXjMzyMRCa17VjcYI612XIA9CY-3HVmkdVu_5q53ZRHd1yzIvScBesexZOgwjhctezidLO_1_XirhH8KFDseyA98mHUo/s1600/IMG_7572.jpg" height="320" width="212" /></a>L'últim dissabte de juliol vaig participar a l'Ultra Trail del Catllaràs, una cursa que em feia molta il·lusió participar, per la bellesa dels seus paisatges però sobretot per l'entorn tan familiar que hi trobaria. Així, a les 6 del matí del dissabte 26 de juliol donava el tret de sortida d'aquesta cursa de 55 km i 4000 m de desnivell positiu. L'objectiu: acabar-la per sota de les 9 hores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com totes les curses d'aquest tipus (totes vull dir 3... :P ) començo amb molta calma, per anar agafant confiança amb el transcurs dels quilòmetres i que les cames no agafin massa fatiga. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjKzSM05h0-4K_QZCQxp48m5yQv5_rP75ZOCoOvZY6oWCUtCtYXWqBgFKD5MlPhZsNDIT2syBr32sIOlH48ili-Leen-TdWMfINKrZjdVyhRQVcTWquPKy6fQ-vZIqImbmqIHJzCEJi4/s1600/10482322_790654620974251_1893428972178002623_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjKzSM05h0-4K_QZCQxp48m5yQv5_rP75ZOCoOvZY6oWCUtCtYXWqBgFKD5MlPhZsNDIT2syBr32sIOlH48ili-Leen-TdWMfINKrZjdVyhRQVcTWquPKy6fQ-vZIqImbmqIHJzCEJi4/s1600/10482322_790654620974251_1893428972178002623_o.jpg" height="320" width="213" /></a>Els quilòmetres van passant i el temps el vaig "clavant" tal i com m'havia proposat. Vaig molta estona sol, però per sort m'acompanya el paisatge, moll encara de la pluja de la nit passada. El recorregut és un puja i baixa continu: pugem a Falgars, baixem a Sant Julià, pugem a la Creueta i baixem a Malanyeu, pugem al Graell de Pujals i baixem a la Nou, pugem al Sobrepuny i baixem a Castell de l'Areny, pugem a Rasos de Clarens (via Sant Romà) i baixem a Ardericó, pugem al Joc de la Pilota i baixem a La Pobla de Lillet, lloc d'inici i fi de la cursa. Em trobo bastant bé durant tota la cursa. Naturalment, les cames van notant el pas de les hores, i la calor hi ajuda, sobretot a la pujada de Castell fins a Sant Romà. La baixada des del Xalet del Catllaràs fins a La Pobla se'm fa més llarga del què pensava. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
I al final, després de 8 hores i 17 minuts, arribo a meta, amb un molt bon gust a la boca i donant per finalitzada la temporada d'ultres per aquest any. Ara toca centrar-se una mica amb les curses d'orientació. Ens espera una tardor mogudeta... ;)</div>
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-45998177429070395502014-05-22T07:20:00.003-07:002014-05-22T07:20:37.068-07:002 Dies dels Pirineus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
El cap de setmana passat, encara en plena ressaca de la Transvulcania, hi havia dues curses d'orientació obligades: els 2 Dies dels Pirineus, que es celebraven als Inferns de Bellestar i a Bellver de Cerdanya.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQkaFklauITzv49LlGzHgTQDw-zjAPrUBaV_RYukhQi3eTiOh-yHnVocgEBKvvlGpqakG3T0asWzjmv3yXgecJ97y1O_P6X2nXZXlWl3B00NeZmUyJ93K4TAuqdB9i4y0oNil3tvYZvw/s1600/Bellestar+Llarga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQkaFklauITzv49LlGzHgTQDw-zjAPrUBaV_RYukhQi3eTiOh-yHnVocgEBKvvlGpqakG3T0asWzjmv3yXgecJ97y1O_P6X2nXZXlWl3B00NeZmUyJ93K4TAuqdB9i4y0oNil3tvYZvw/s1600/Bellestar+Llarga.jpg" height="145" width="200" /></a>Comencem dissabte amb una cursa de llarga distància. Començament esperat: xaragalls de vèrtic i primer error de 3 minuts per no haver entrat per la torrentera que tocava. Petit error d'1 minut arribant a la 4, doncs no tinc un punt de parada clar i me la passo per sobre. Continuo amb errors poc remarcables i amb el dubte de si he fet la millor elecció de ruta per anar a la 6; fins que arribo a la fita 15, on decideixo voltar per sota i atacar-la entrant pels xaragalls... gran error!!! Em trobo un 7b+ que supero amb més pena que glòria... Un cop a dalt, em trobo totalment desorientat. En total més de 5 minuts perduts! A partir d'aquí em prenc la cursa molt tranquil·lament, conscient que he llençat la cursa en aquesta fita. La 16 tampoc la clavo, doncs no veig clara l'entrada al tàlveg... 2 minuts més perduts. De la fita 18 tampoc n'estic gaire content, doncs no era aquesta la intenció... i la 19... me la passo per sota i he de tornar al rec per veure que hi havia un petit tàlveg molt clar per entrar-hi. 5 minuts més!!! Mare meva!!! A partir d'aquí anar fent i bona lletra, amb un últim error d'1 minut arribant a la 26. Al final, més de 17 minuts perduts i males sensacions... Sort que aquestes males sensacions van ser generals...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevoyl1OiSLSFy5ecGHJPaQCN63glYvLwvdcjhyJcn731E_hKrsC2e7jskQlhfkxU1zYunRJRKOmXsJ-vQ6BKlww_GIuEOMEcU1RIRP4KfJ2h-BDwNb8iytOmQLrnxNRLRCTRdAAOEMQU/s1600/Bellver+Mitja.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevoyl1OiSLSFy5ecGHJPaQCN63glYvLwvdcjhyJcn731E_hKrsC2e7jskQlhfkxU1zYunRJRKOmXsJ-vQ6BKlww_GIuEOMEcU1RIRP4KfJ2h-BDwNb8iytOmQLrnxNRLRCTRdAAOEMQU/s1600/Bellver+Mitja.jpg" height="200" width="133" /></a>Diumenge hi havia una mitja distància a Bellver, lloc on no havia competit mai. S'intuïa una cursa ràpida, i així va ser. Bosc blanc, prats amb visibilitat i poca dificultat tècnica. Els dos errors més grans concentrats a la fita 7 (2 minuts) on faig un rumb malament i em costa ressituar-me, i a la 8 (mig minut) on paro just abans i no la veig.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gran cap de setmana gaudint més diumenge que dissabte. Ara toca parar les competicions per centrar-nos en organitzar... i entrenar!!!</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-44544674972774489772014-05-17T08:53:00.004-07:002014-05-17T08:53:36.420-07:00Transvulcania 2014!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Avui fa una setmana que vaig córrer per primera vegada la Transvulcania, sisena edició d'aquesta ultra-marató fantàstica que es celebra a La Palma, a les Illes Canàries. Són 73 km i 4500 m de desnivell positiu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era el gran objectiu de l'any: acabar-la dignament. I per aconseguir-ho s'havia de preparar. Els últims quatre mesos he entrenat com mai, doblant les hores d'entrenament setmanal que feia fins ara. Vaig buscar-me dos "tests" per saber si anava bé, que van ser el <i>Trail Serra de Tramuntana</i> de Mallorca (tres setmanes abans de la Transvulcania) i el <i>Rogaine Internacional de 12 hores</i> de Vilassar de Dalt (dues setmanes abans). A partir d'aquí ja no podia fer res més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L'ambient a l'illa de La Palma era espectacular. Tot ple de runners, i tots equipats fins les celles!! La nit abans no vaig dormir més de dues hores. M'havia de llevar a les dues de la nit per agafar el bus que ens portaria al Faro de Fuencaliente, inici de la cursa. Impossible agafar el son!! Quins nervis!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvR7920p-uGYk4GX-6HfGuUOXvmC_iaZPY1dXVi8qOaieymJXiBMdA1Tm2-YlA2wal3iQQkgaQF-9WZf71Nnl_uLg5MvxGPXTGTNUnakG7ZN1Tf9jKc4qud7v_X-_dWJXpeqBMfFi6XU/s1600/sportograf-48000839_lowres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvR7920p-uGYk4GX-6HfGuUOXvmC_iaZPY1dXVi8qOaieymJXiBMdA1Tm2-YlA2wal3iQQkgaQF-9WZf71Nnl_uLg5MvxGPXTGTNUnakG7ZN1Tf9jKc4qud7v_X-_dWJXpeqBMfFi6XU/s1600/sportograf-48000839_lowres.jpg" height="212" width="320" /></a>Un cop a l'autobús vaig confirmar els meus temors... quedaria l'últim!!! Mare meva, quin nivell que es veia!! Un vent espantós ens esperava al Faro. Acabo de preparar la motxilla, menjar i me'n vaig a la sortida. La sortida i els primers 10-15 minuts van ser com un caos. Tothom volia avançar. Tothom tenia pressa. Jo, no tanta. Els primers raigs de sol fan que el paisatge esdevingui brutal. Sorra volcànica, vessants de pineda... Els quilòmetres i les hores van passant. Deixem enrera la sorra volcànica després de 16 km de pujada. Ara toquen 8 km en baixada fins a El Pilar, on ens espera una gran multitud de gent que no para d'animar. Això posa les piles!! 7 km de pista inacabable i torna la pujada: 20 km que ens portaran al Roque de los Muchachos, el punt més alt de l'illa. El paisatge no deixa de sorprendre'm. Fem tota la carena de la Caldera de Taburiente. Des del primer moment ja sabem el què ens espera, doncs es veu tota!! M'ho agafo tranquilament, que passin les hores. Arribo al Roque amb 7 hores, 15 minuts abans del què havia planejat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbNLA-2rLO3yyilAm86Bmtqyblng1o96e-RloJEOAw3rolAz4obHdKhGCFZHugyP75WUTKxgCGPF-69_kuCnIv0iRLtkCUcgl8qG_ZJRQc8EGipLzIvoidPSS_F1cVhYtZSTuCbng9Zqk/s1600/sportograf-48010546_lowres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbNLA-2rLO3yyilAm86Bmtqyblng1o96e-RloJEOAw3rolAz4obHdKhGCFZHugyP75WUTKxgCGPF-69_kuCnIv0iRLtkCUcgl8qG_ZJRQc8EGipLzIvoidPSS_F1cVhYtZSTuCbng9Zqk/s1600/sportograf-48010546_lowres.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Bé, ja només queda baixar... Uf!! Que llarg se'm fan! 20 km i 2500 m de desnivell negatiu. Les últimes rampes empedrades i enquitranades se'm fan eternes! I el més dur, però alhora fantàstic: la baixada de vertigen cap al Puerto de Tazacorte. Els últims 5 km per dins un barranc, pujada travessant la carretera i l'última recta (infinita) per dins els carrers de Llanos de Aridane. Els últims 500 metres van ser fabulosos: tothom animant, cridant, aplaudint... com si jo fos el vencedor. Això i que el quitrà em va donar forces (no sé perquè...) van fer que pogués fer un canvi de ritme i entrar a la meta com si portés 10 km...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uf! Quantes emocions! La veritat és que m'ho vaig passar molt bé. Vaig gaudir de la cursa, que era el què volia; anant de menys a més, i reservant per la baixada, que ja m'havien advertit. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5AOrvPUa4Sb277z6dhS198eiweM0wMfkOGT8WjmX1UwXAAs4YC9jo7FnCU3MyZhY8eM9SXQHS4akSIG9qnXhfBdpJ-569gQX8mujEgxOBbTZVj5NZg80XQSy2NNIO_mjH5NTuia9dkis/s1600/sportograf-48023391_lowres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5AOrvPUa4Sb277z6dhS198eiweM0wMfkOGT8WjmX1UwXAAs4YC9jo7FnCU3MyZhY8eM9SXQHS4akSIG9qnXhfBdpJ-569gQX8mujEgxOBbTZVj5NZg80XQSy2NNIO_mjH5NTuia9dkis/s1600/sportograf-48023391_lowres.jpg" height="212" width="320" /></a>Durant la cursa vaig anar trobant coneguts, amb qui vaig compartir part de la cursa: el Gerard Sainz, el Felip Puigarnau, el Marc Vilà... Felicitats a tots ells! També el Xavi Batriu, però aquest ja és d'una altra galàxia! Quin crack! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final 132è d'uns 1800 arribats (i de 2200 que hi havia a la sortida) amb 10 hores i 7 minuts, 7 minuts més del què havia previst... Ara ja tinc una referència ;) ... Fins a la propera!!</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940755061319291554.post-45035016713850175042014-05-03T06:19:00.000-07:002014-05-03T06:20:59.415-07:00Rogaine Internacional de Vilassar de Dalt<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Encara no estava del tot recuperat dels 66 km de la setmana anterior, i ja tenia una altra cita que sabia que em deixaria baldat... Es tractava del Rogaine Internacional de Vilassar de Dalt de 12 hores de durada, i que organitzava els amics del Farra. L'equip el formava amb el David Tarrés i el Xavi Batriu, o sigui que ja us podeu imaginar que lents no aniríem i que, molt possiblement, el que patiria més seria jo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSqUntMQcSaRxJauk0tStPpV61uW0vKbiaYIKYJNyYSp-BnJTtim1E6fDKlqd8XNtJxH8x-sWkJ4fF96zSSaOKQvyB3-vuyCtarVuBOiFB9vsCccIK3N6FQJRl7FITTka3c_JgiIpunA/s1600/Rogaine+Vilassar+de+Dalt+%252826-04-2014%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSqUntMQcSaRxJauk0tStPpV61uW0vKbiaYIKYJNyYSp-BnJTtim1E6fDKlqd8XNtJxH8x-sWkJ4fF96zSSaOKQvyB3-vuyCtarVuBOiFB9vsCccIK3N6FQJRl7FITTka3c_JgiIpunA/s1600/Rogaine+Vilassar+de+Dalt+%252826-04-2014%2529.jpg" height="143" width="200" /></a>A les 6 del matí de dissabte 26 d'abril ens donaven els mapes, i teníem 1 hora per planificar l'estratègia. Aquest cop, a diferència de sempre, vam intentar ser realistes i no voler fer més fites que les podíem fer. A les 7 es donava el tret de sortida, i de seguida ens vam quedar sols, cosa que evidenciava la multitud d'estratègies que hi havia. Les hores anaven passant prou ràpid, enllaçant les fites amb bastanta rapidesa i, naturalment, algun petit error. En general, però, les sensacions eren bones, i més quan anàvem "clavant" l'estratègia que ens havíem marcat. Naturalment, al cap de 7 horetes, les forces ja no eren com les del principi, i el ritme va baixar una mica. Les dues últimes hores van passar rapidíssim, potser per la imminència del final. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final, segons de la general amb 324 punts, a 16 punts del primer, que havien de córrer... i molt!! Nosaltres vam clavar tota l'estratègia que ens havíem marcat i ens donem per més que satisfets. El nostre GPS ens va donar 71 km correguts, vers els 77 dels vencedors.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Felicitar els meus companys d'equip, i és que vam demostrar que som un molt bon equip... ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Només em queda felicitar a la organització, i ressaltar els traçats i sobretot el mapa, que des del meu punt de vista estava molt detallat i amb poquets errors cartogràfics. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
També aprofito per donar molts ànims als amics del Farra-O per la pèrdua de l'amic Iñaki i donar-los les gràcies per fer l'esforç d'organitzar-ho tot.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com